Kesehatan

Beragam Makanan Untuk Tingkatkan Mood

Beragam Makanan Untuk Tingkatkan Mood

Kesehatan
  Makanan dapat meningkatkan suasana hati yaitu roti. Konsumsi roti kaya dengan karbohidrat yang bisa meningkatkan sel - sel otak bekerja. Cokelat sangat lezat dan dapat meningkatkan suasana hati. Konsumsi cokelat terutama yang hitam, mengandung antioksidan yang luar biasa dan dapat meningkatkan mood Anda Bayam adalah sayuran yang dapat meningkatkan mood. Sayuran berdaun hijau ini kaya dengan kandungan zat besi dan dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda. Makanan yang juga dapat meningkatkan depresi dan dapat meningkatkan mood Anda salah satunya jeruk. Buah jeruk kaya dengan vitamin C dan folat yang dapat membantu meningkatkan dopamin;  Bahan alami untuk meningkatkan mood Anda adalah ikan. Ikan kaya dengan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk meningkatkan ka
Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan
  Satu cangkir susu almond hanya mengandung 60 kalori, dibandingkan dengan 146 kalori dalam susu. 122 kalori dalam 2 persen, 102 kalori dalam 1 persen, 86 kalori dalam skim. Itu menjadi pengganti yang besar dan akan membantu Anda menurunkan atau menjaga berat badan Anda saat ini. Anda tidak perlu mendinginkan susu almond karena akan lebih baik ketika Anda ingin membawa susu almond tersebut untuk berkemah. Meskipun tidak menawarkan banyak kalsium seperti susu sapi, susu almond memang menawarkan 30 persen dari jumlah harian yang disarankan, serta 25 persen dari jumlah yang direkomendasikan vitamin D, mengurangi risiko Anda untuk arthritis dan osteoporosis sehingga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda. Dua nutrisi ini bekerjasama untuk memberikan kesehatan tulang d...
Faktor Yang Berpengaruh Terhadap Imunitas Tubuh

Faktor Yang Berpengaruh Terhadap Imunitas Tubuh

Kesehatan
  Menurut National Cancer Institute, jangka waktu stres yang intens dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. John Spangler, MD, seorang profesor keluarga dan kedokteran di Wake Forest Medical Center di North Carolina, mengatakan stres menyebabkan otak meningkatkan produksi hormon kortisol dan melemahkan fungsi sel T melawan infeksi. Anda harus mengadopsi kegiatan menghilangkan stres untuk membantu sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat berkaitan erat dengan fungsi sistem kekebalan tubuh yang buruk. Kurang tidur dapat mengurangi jumlah sel - sel pembuluh yang melawan kuman. Penelitian dari University of Chicago menemukan pria yang tidur hanya empat jam semalam untuk satu minggu memproduksi setelah jumlah antibodi yang berjuang melawan flu dalam darah, dibanding dengan me...
Cara Mudah Berjalan 10.000 Langkah Sehari

Cara Mudah Berjalan 10.000 Langkah Sehari

Kesehatan
  Cara ini sangat bagus untuk Anda lakukan. Ketika Anda berjalan dan mencari taman, Anda dapat berjalan lebih dari ratusan langkah. Anda dapat berjalan di tangga untuk melatih betis dan paha ketika sedang di kantor. Anda bisa berdiskusi tentang perjaan dengan teman satu kantor dan menghampiri meja kerjanya. Hal ini lebih baik dibandingkan ketika Anda memanggil rekan kerja Anda lewat email atau telepon.  Anda bisa mengajak teman satu kantor untuk berolahraga bersama. Ajaklah teman Anda membawa sepatu olahraga, sehingga setelah pulang kantor Anda dapat langsung berolahraga bersama.    Sumber http://gayahidup.inilah.com/read/detail/2323981/cara-mudah-berjalan-10000-langkah-sehari  
Ini Cara Tidur Nyenyak Setelah Bangun Tengah Malam

Ini Cara Tidur Nyenyak Setelah Bangun Tengah Malam

Kesehatan
  Ketika Anda bangun tidur untuk buang air kecil, Anda langsung teringat dengan beberapa pekerjaan di kantor. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda jangan mendekati notebook Anda di tempat tidur. Anda bisa meluangkan waktu sebelum tidur untuk mengatur pikiran. Dengan begitu, pikiran Anda akan turun dan dapat membantu Anda untuk kembali tidur. Anda bisa membuat detail kamar tidur senyaman mungkin. Anda bisa memasang foto keluarga, foto idola, gambar walpaper kesukaan. Ini dapat membuat Anda lebih cepat mengantuk. Pastikan diatur antara 65 dan 68 derajat. Menurut ilmu pengatahuan, ini adalah sweet spot untuk Anda bisa tidur nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa aroma tanaman dapat memperlambat detak jantung Anda dan menempatkan Anda dalam keadaan santai.Hal ini akan membantu An...
Mudahnya Memiliki Tanaman Di Rumah

Mudahnya Memiliki Tanaman Di Rumah

Kesehatan
var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Relatif mudah untuk tumbuh kembali. Anda hanya perlu batang yang tingginya sekitar 4 inci. Tempatkan batang tersebut dalam segelas air dengan daun di atas garis air. Anda dapat menjaga kaca di daerah terang tapi tidak di sinar matahari langsung. Dalam beberapa hari, Anda akan melihat akan mulai terbentuk dan sekali akar - akar ini semakin panjang. var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Hal ini sangat sederhana untuk tumbuh. Menanam sepotong jahe di wadah yang penuh dengan tanah, memastikan bahwa tun...
Enam Manfaat Konsumsi Air Jeruk Nipis

Enam Manfaat Konsumsi Air Jeruk Nipis

Kesehatan
var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Air jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan, yang memperkuat kolagen. Minum air jeruk nipis dapat melembabkan dan meremajakan kulit Anda. Vitamin C dan flavonoid juga ditemukan pada beberapa produk perawatan kulit. var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Minum air jeruk nipis dapat memperbaiki pencernaan. Jeruk air nipis bersifat asam dan merangsang aktivitas usus. Jika Anda sering mengalami perut mulas, minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis sekitar 30 menit...
Tiga Cara Membuat Anak Jalani Hidup Sehat

Tiga Cara Membuat Anak Jalani Hidup Sehat

Kesehatan
var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Cobalah untuk konsumsi makanan dengan baik dan benar serta menjalankan aktivitas fisik dengan baik terutama di depan anak - anak. Dengan begitu, anak - anak dapat menyerap kebiasaan sehat dari orangtuanya. var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Mendorong kebiasaan anak - anak dengan kegiatan yang baik akan berdampak bagi kehidupan mereka. Jika anak berhasil menjalankan gaya hidup positif, Anda bisa merayakan prestasi mereka. Kemudian, Anda juga bisa memberikan pujian positif untuk anak - anak. Tida...
Rahasia Jus Lemon Untuk Kulit Dan Rambut

Rahasia Jus Lemon Untuk Kulit Dan Rambut

Kesehatan
var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Jus lemon adalah salah satu pengobatan alami yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi kulit kepala yang gatal dan berketombe. Pijat jus dari seluruh lemon ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 15- 20 menit dan kemudian cuci. Sifat asam dari jus lemon dapat membantu mengembalikan tingkat pH kulit kepala dan juga menurunkan rasa gatal. var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Mencari cara alami untuk membersihkan wajah? Kandungan asam dari jus lemon dapat membantu menyingkirkan semua kotoran dan debu...
7 Rahasia Khasiat Kombinasi Jus Wortel Dan Jahe

7 Rahasia Khasiat Kombinasi Jus Wortel Dan Jahe

Kesehatan
var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Minuman kesehatan alami seperti jus dapat meningkatkan kemampuan Anda seperti memperkuat saraf optik dan sel - sel pada tubuh Anda. var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, hashAddressBar: false}); Sebagai campuran buah wortel dan jahe yang kaya dengan antioksidan dan fitonutrien yang dapat mengekang pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, dapat mencegah gangguan mematikan. Ini sangat efektif. var switchTo5x=true;stLight.options({publisher: "6a125b92-4919-499e-b765-ca9abfd19b68", doNotHash: false, doNotCopy: false, has...